颈椎病：预防才是硬道理

2月底去了趟301医院检查颈椎，拍片显示有轻微的颈椎病了，这是电脑前的职业病，特别是笔记本电脑。

医生给开了四盒《颈舒颗粒》，还有一个头尽量向后仰，每次10分钟，每日3-4次。

在网上查预防资料，发现个文件还不错，就是介绍专业了点，上传来分享一下：

下载： 颈椎病防治手册